知床岬　朝焼け　　撮影　　nakachan
知床峠・朝焼け

↑朝焼けきれいですね。最近の夕暮れもまた美しいです。

明日は体育の日。
健康志向で、みなさん何かしらやっているかもしれませんね。
家族がこのような物をくれました。
manpo　さて、なんでしょう。
小さくて持ち運び可。
デジタル歩数計です。
これ、歩数、距離、消費カロリーなどが出て、データが保存されます。
売り文句が、「カロリーチェックでダイエットサポート」だそうです。歩く以外の運動量も計算されて出ます。
最近太り気味の私には良いかもしれません。おそろいのを家族が持っています。
このごろあんまり歩かないので、ちょっと心がけないといけませんね。。まだもらったばかりなので、1日どれくらになるか、、、一万歩めざしたいですねｒ。脂肪の消費グラムも出るんですよ。

厚生労働省発行の「健康づくりのための運動指針2006」の中に「生活習慣病を予防するための身体活動量、運動量および体力の基準値」というのがあって、それが「メッツ」「エクササイズ」という単位で表されます。それもこの歩数計に表示されます、さて今日は・・・メッツ×時間数＝何エクササイズ数できたかな？という具合です。

タップダンスはどれくらいのメッツになるか、、、計ってみたいですね。


さて、10月4日より、NHKチャレンジホビーという番組で、
萬田久子といっしょにHIDEBOHのタップダンス　
というのが9回放送されます。これはタップをやってる方、これからやってみようと言う方、興味のある人、楽しめると思います。
ＨＩＤＥＢＯＨ（ヒデボー）さんは北野武監督の映画「座頭市」で見事なタップダンスを披露され、今やタップ界のカリスマ的存在。

チャレンジ！ホビー｜教育テレビ　月　午後10：00～10：25　（再）翌週月　午後1：05～1：30

明日見られます。楽しみ～～