月夜に浮かぶ photo by nakachan
今年の夏札幌はすごく暑いって感じはしませんね。
夜寝苦しいということもなく、風があったり、以外と涼しいです。
肩、首の凝りは春から完治することはなく、一週間くらい前に夜間寒かったので冷えたのか、体の冷え、凝り悪化。
しょうがないので、またマッサージお願いしました。
首などほんとに凝っていて、もんでもらって、痛くて冷や汗出そう。でもそれが効きます。あと何度かやってもらいます。
どうも今年になってから血流が悪いのか、冷えやら、凝りやらあります。
そういうとき、お尻のほっぺ、、または、たぷんたぷんしたところをふれると冷たいです。耳たぶや臀部って体温低いんでしょうか。
そういうときは私は血の流れが悪く、冷けつ人間状態。ひざ、すねなども冷たくなっていて病みます。
お風呂が速攻効き目があり、暖まって痛みがやわらぎます。
そうしますと、冷けつ状態が、芯からあたたまり燃える、熱血人間に、、なれるかな?
マッサージだと他力本願なので、そのあとお風呂に入り、ストレッチ、湿布。春先ほどひどくはないのではやく治ると思いますが、夏なのにジーンズの下にスパッツはいたり、カイロも時によっては使用します。夜間寝ている時も冷えないように注意。
全くトシを感じますね。
カイロは一年中用意してます。
マッサージの先生も『首固いね、、』
そしてやっぱり、目にきてます。また軽い眼精疲労。昨日より寝る前の点眼治療してます。3週間くらいはかかるかな。
視力もいよいよ変わってしまって、裸眼でPC見るの困難です。ぶれます。メガネを新調したいと思います。PCは長時間見ないようにしているのですが。
ネットサーフィンなどもずっとしていません。光る画面を長時間見るというのはやはり目によくないと思います。
それで今読書もストップですね。
いままでサプリメントというのを摂ったことないですが、目に良いということで、眼科でもオススメで知人も何人かこれ良いよ、ということでルティンというのを飲み始めました。
いよいよ健康オタクまっしぐら。
みなさまも気を付けましょう。
先月とあるところで、通りすがりに遭遇した、、スクエアダンスというのだそうです。衣装がきれい。
そしてやってる方々、中高年、かなりシニアな方達も。ご夫婦でという感じも多かったです。はじめて見ました。通りすがり、遠目にちょこっと動画撮らせていただきました。
ミュージックはカントリーですね。衣装も、明るいきれいな色で、たのしそう。子どもも大人も楽しめそう。フォークダンスのような、、シューズもヒールが高くなく、やわらかくて踊りやすそうです。年輩で夫婦で社交ダンスは照れるけれど、これなら楽しめそうです。衣装もこういう時は思い切り華やかにしたほうが良いですね。タップできなくなったらこれも選択肢ですね。
今年の夏札幌はすごく暑いって感じはしませんね。
夜寝苦しいということもなく、風があったり、以外と涼しいです。
肩、首の凝りは春から完治することはなく、一週間くらい前に夜間寒かったので冷えたのか、体の冷え、凝り悪化。
しょうがないので、またマッサージお願いしました。
首などほんとに凝っていて、もんでもらって、痛くて冷や汗出そう。でもそれが効きます。あと何度かやってもらいます。
どうも今年になってから血流が悪いのか、冷えやら、凝りやらあります。
そういうとき、お尻のほっぺ、、または、たぷんたぷんしたところをふれると冷たいです。耳たぶや臀部って体温低いんでしょうか。
そういうときは私は血の流れが悪く、冷けつ人間状態。ひざ、すねなども冷たくなっていて病みます。
お風呂が速攻効き目があり、暖まって痛みがやわらぎます。
そうしますと、冷けつ状態が、芯からあたたまり燃える、熱血人間に、、なれるかな?
マッサージだと他力本願なので、そのあとお風呂に入り、ストレッチ、湿布。春先ほどひどくはないのではやく治ると思いますが、夏なのにジーンズの下にスパッツはいたり、カイロも時によっては使用します。夜間寝ている時も冷えないように注意。
全くトシを感じますね。
カイロは一年中用意してます。
マッサージの先生も『首固いね、、』
そしてやっぱり、目にきてます。また軽い眼精疲労。昨日より寝る前の点眼治療してます。3週間くらいはかかるかな。
視力もいよいよ変わってしまって、裸眼でPC見るの困難です。ぶれます。メガネを新調したいと思います。PCは長時間見ないようにしているのですが。
ネットサーフィンなどもずっとしていません。光る画面を長時間見るというのはやはり目によくないと思います。
それで今読書もストップですね。
いままでサプリメントというのを摂ったことないですが、目に良いということで、眼科でもオススメで知人も何人かこれ良いよ、ということでルティンというのを飲み始めました。
いよいよ健康オタクまっしぐら。
みなさまも気を付けましょう。
先月とあるところで、通りすがりに遭遇した、、スクエアダンスというのだそうです。衣装がきれい。
そしてやってる方々、中高年、かなりシニアな方達も。ご夫婦でという感じも多かったです。はじめて見ました。通りすがり、遠目にちょこっと動画撮らせていただきました。
ミュージックはカントリーですね。衣装も、明るいきれいな色で、たのしそう。子どもも大人も楽しめそう。フォークダンスのような、、シューズもヒールが高くなく、やわらかくて踊りやすそうです。年輩で夫婦で社交ダンスは照れるけれど、これなら楽しめそうです。衣装もこういう時は思い切り華やかにしたほうが良いですね。タップできなくなったらこれも選択肢ですね。
コメント
コメント一覧 (4)
{泣く}痛くて涙出そうでした。 日頃からイチローみたいにストレッチしておくといいらしいです。
ヨガに行ってみましたが、ムリなくストレッチいっぱいするからいいかも{電球}
またまた華やかで楽しそうな世界があるんですねえ。スカートがフワフワで可愛い{ドキドキ小}
夫婦でっていうのはありえないけど、女性ひとりでもはじめられるんですかね?
またまた引越しのせいで、またまた「体験」やってるから お教室さがしてみようかしら{ラブ}
今日体のあちこち触っていたら、すねや太ももの筋肉、右足甲まで凝ってます。そして、全身右側のほうが症状ひどいです。
幸い頭痛はないです。なにが原因かな。。何かしないと解決しないので、{温泉}お風呂入ったり、体操したり、マッサージしたりですね。
スクエアダンス、初めて見ましたが、ほんとにフォークダンスのよう。だから人数いたほうが楽しいですね。一人でも参加してる人はいそうですが。世の中にはいろんな{ダンス}ダンスがあるものだなと思いました。手を合わせ、スキンシップ、パートナーチェンジと、ちょっとルールもありそうです。楽しそうでしたよ。エアロもやっていあおちゃんなら、これは今はちょっと物足りないと思います(ハードさがね)。
こっちは毎日夜寝苦しいくて、ついついクーラーを付けてしまいます。
今年の5月頃に8/31の北海道マラソンに出ようと考えていたのですが
アメリカ旅行に変わってしまいました。(今週の金曜日に出発です {飛行機} )
去年、今年と北海道に行ってないのでまた行きたいなあ!
今年は真夏日少なかったです。真夏日越えて、猛暑日って言うんですね。名古屋って暑いんですね。
北海道マラソン是非走って下さいよ。ハワイよかすごく近いんだから、チョー・ス・ゴ・イ美人の奥様と仲良くいらしてください。応援に行きますよ。『よ~ッ!tamや~』と叫ぶかもしれません。{ロケット}花火かい。
アメリカ旅行、お気をつけて、いってらっしゃいませ。良いなぁス・ゴ・イ美人の奥様も一緒になかよし{ラブラブ}ツーリング。